Porto de Sines

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domingo, 4 de julho de 2010

Pranayam!!!(adeus dor de cabeça)

Será que é verdade?



" PRANAYAM "





O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.

Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.

dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.


Se você se sente cansado, faça o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.

O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua)

A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.

A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influência.



Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor , ou mais? Direito ou esquerdo?

Se for o esquerdo você se sentirá cansado.

Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.

Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.

Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico.

Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites, ficando incapacitado para estudar

Ele tomava analgésicos , mas não funcionavam.

Ele decidiu tentar esta terapia de repiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda.

Em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercício por um mês.

Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos é algo em que ele tem experiência.

Então, por que não tentar?
Namastê!

23 comentários:

VASCODAGAMA disse...

Faço sempre o que prometo
voltei, e como é obvio, AMEI
Não tinhaz melhor maneira de começar o meu Domingo....NAMASTÊ....
Obrigada AMIGO....sei que dà certo

Um bom Domingo pra si

VOU VOLTAR

manuel marques disse...

Vou seguir as suas indicações.

Abraço.

Regina Rozenbaum disse...

Jorge, amado!
VERDADE, VERITA, TRUE,VÉRITÉ,VERDAD... Além de todos os outros exercícios que essa prática maravilhosa nos ensina. Não prestamos a atenção, devida, à nossa respiração (fazemos tão mecanicamente, né?)e como o inspirar e expirar é fundamental para a renovação de toda a nossa ENERGIA bem com a eliminação das TOXICANAS.
Beijuuss n.c. com inspiração sempre de HARMONIA, PAZ, AMOR e muiiita LUZ!

www.toforatodentro.blogspot.com

acácia rubra disse...

Obrigada por tanta informação. Vou pôr em prática, apesar de ter de procurar nas minhas folhas todas qual delas respira melhor... ( Estou só a brincar)

Beijo

Jorge disse...

Rê, querida Amiga,
Por vezes, não prestamos a atenção devida aos nossos amigos, devemos estar com eles quando nos pedem e até quando não nos pedem.
Os amigos são INDISPENSÁVEIS!!
Um xião
Jorge

Helena Oliveira disse...

Olá JORGE!

Vou experimentar. Se der resultado vai ser óptimo,sofro muito das duas coisas.

Beijs.HELENA

Kimbanda disse...

Amigo e estimado Jorge:
Informação útil e a ter em conta.
A tendência para nos afastar-mos de práticas naturais e querer resolver tudo à base de químicos que tratam de uma coisa e estragam outra, é de evitar, podendo ir buscar energias para o nosso equilíbrio de forma natural, é de tentar.
Uma boa semana e tudo de bom.
Kandandos.

Graça Pereira disse...

Estamos sempre a aprender... e o método mais natural, deve ser o remédio mais eficaz..
Beijo e uma óptima semana
Graça

Laura disse...

Olaré, já faço exercicios respiratórios há anos, quando me levanto abro a janela e de pé, cabeça direita, tapo uma narina e inspiro pela outra até encher bem, conto até 5 e destapo a outra narina e expiro pela que estava tapada antes......e nessa mesma narina volto a inspirar enquanto tapo a outra, conto até 5 e continuo assim enquanto puder..faz bem a tudo...ajudou muito nas alergias e nariz tapado..
beijinho da laura

FlorAlpina disse...

Olá Jorge,
Desconhecia!
Anotado já, a ter em conta da proxima, (espero que não proxima esteja a) dor de cabeça...
Obrigado pela partilha.

Abraço dos Alpes

PASSAGEIRA disse...

Quanta sabedoria meu nobre amigo!
Sábio que diferencia a palavra escrita...( ).
Parabéns por compartilhar; é um ensinamento valioso.
Vou experimentar e certamente já é validado, desde já.
Meu abraço e agradecimentos por me visitar.
Sua atenção me é agradável.
Com dedicada amizade.
Meu abraço.

Jorge disse...

Kimbanda, conceituado Amigo,
O nosso organismo tem no seu sistema imunitário as suas defesas; estimulá-lo naturalmente é um bom procedimento.
Boa semana e um forte abraço.

Jorge disse...

Graça, Amiga Imprescindível,
Comentário/síntese pertinente.
Bj
J

Jorge disse...

Laura Amiga,
Obrigado pelo apoio, concretizado neste oportuno ensinamento prático.
Bji do Jorge

Jorge disse...

FlorAlpina,
Fico feliz pelo meu simples contributo e pela tua receptividade.
Abraço de Sines, Porta do Atlântico.

Multiolhares disse...

Os Pranayam são bem mais do que alternativa natural, eles são feitos antes de uma meditação é algo considerado muito divino, depois de ser feita o relaxamento é feito o pranayam que consiste em tapar a narina esquerda inspirar contando até 7 sustendo a respiração depois é tapada a narina direita,e expirasse pela esquerda e é feita uma repetição durante 7 vezes a cada narina, é feito enquanto de recitam mantrans, as mulheres quando estão em período fertil não o podem praticar pois faz mal, as dores de cabeça vão atenuar ou passar pois os pontos energéticos ou chacras que nos mostras na imagem são activados as energias quando estão bloqueadas são as causadoras das doenças

adorei este poste
Bj

Janita disse...

Querido amigo Jorge.
Eu já acredito em tudo que possa melhorar a nossa qualidade de vida e confio plenamente na medicina alternativa oriental.
Bem amigo Jorge venho dar-lhe um beijinho e um até breve. Como diz e muito bem, os amigos são para estar presentes quando lhes pedem e até mesmo quando...não.
Apareça no meu cantinho e verá a razão deste meu beijinho extemporâneo! E a marca da sua passagem também. Ó amiga pedinchona... Até breve meu querido amigo, às vezes rimos para não chorar...

Jorge disse...

Passageira,
Obrigado pelo comentário (especial) que aqui deixou, procurarei corresponder.
Abr
J

Jorge disse...

Multiolhares,
Obrigado por mais uma boa achega.
Acrescento sòmente a título de curiosidade:
1.A respiração Yôgi deve ser sempre nasal silenciosa e completa.
2.As fases de inspiração são quatro: inspiração, retenção com ar, expiração e retenção sem ar.
bj
J

Jorge disse...

Estimada Janita,
Obrigado pela sua presença e delicadeza.
Apresso-me a satisfazer o seu pedido e a minha curiosidade.
bj
J

Rosane Marega disse...

Oiee, seguirei suas indicações.
Um lindo final de semana.
Beijos

Susaninha disse...

EU VOU TENTAR..NÃO CUSTA NADA...
E estou a precisar...
NAMSTÊ COM SUUUUUUUUrriisnhos claro:)

Jorge disse...

Rosane,
Obrigado pelo seu comentário.
Uma boa semana,
Abr amigo
J

Susaninha,
Que surpresa! Novamente de Matosinhos? Então, o México?
Grato pela visita.
Abr para si
J